爱上海官网|爱上海同城论坛,爱上海后花园论坛,爱上海同城

您现在的位置是:首页 > 上海娱乐网 > 正文

上海娱乐网

爱上海对对碰同城:老中医教我一招!不管男女,睡前一个小动作,一觉睡到大天亮!

admin2024-05-12上海娱乐网433
老中医教我一招上海娱乐官网!不管男女,睡前一个小动作,一觉睡到大天亮上海新茶!气温降低后,很多人便开始辗转难眠爱上海对对碰同城。失眠确实让人不胜其烦,一旦睡不好,接下来就会发生连锁效应,对工作、学习和

老中医教我一招!不管男女,睡前一个小动作,一觉睡到大天亮!

老中医教我一招!不管男女,睡前一个小动作,一觉睡到大天亮!

气温降低后,很多人便开始辗转难眠。失眠确实让人不胜其烦,一旦睡不好,接下来就会发生连锁效应,对工作、学习和身体都极为不利爱上海对对碰同城。产生失眠的原因固然有很多,但祖国医学认为,其主因还是人内在因素占据大头。具体原因有躯体疾病、虚弱、抑郁、忧心;或饮食不合理,饥饱无度;或心理压力,如工作、学习压力过重等。

这样一些因素会导致阴阳失调,气血失调,脏腑功能失调,心神失养、心绪不宁,进而造成睡眠神经功能紊乱,发生睡不着觉的现象。

一、睡前一个小动作,让你一觉睡到大天亮

缓解失眠的方法有不少,我们来说一个简单有效的方法——踩豆上海龙凤419。踩豆也就是取赤小豆500克,淮小麦250克,混合在一起,然后放到锅中炒热,炒到50度上下的时候放到盆子里面,睡觉之前左右脚交替踩大概20分钟上海娱乐官网。

二、踩豆有两个益处

1、穴位效应上海同城交友网

中医认为,人脚底上有很多的穴位,踩豆借助腧穴刺激和经络传导,可以调和气血,让经络条畅,平衡五脏六腑的功能,从而起到治病保健的功效。

人脚底下有两个治失眠的重要穴位爱上海交友社区。第1个是涌泉穴,涌泉穴是处在人体最底层的穴位,被踩在脚底,虽然它低到尘埃,但是功用却不容小觑,作为肾经的第一穴,被称为生命的源泉是名至实归的。涌泉穴是人身保健之重穴,刺激它可以引火归原、养心安神、滋阴清热。上海水磨服务

还有一个是失眠穴,属经外奇穴,位置在脚后跟的正中央,它对治疗失眠十分有效。刺激这两个穴位,可以交通心肾、滋养肾阴、安定心神、帮助睡眠。

2、药物作用

所谓外治是通过手术和药物配合医用器械,直接作用在患者体表或者病灶部位,以此来达到治疗目的,外治法包括导引类、按摩类、灸法类、针法类、其他类上海新茶。而内治包括方药应用,还有药膳食疗、中药药酒疗法、中药茶饮法,中医认为外治和内治有功效类似上海娱乐平台。

赤小豆别名叫赤豆,可以健脾化湿,其色红入心,可以补血益心。淮小麦可以健脾养胃,镇静安神,炒热的豆麦通过热性可以刺激足部穴位和促动经络传导,让药力迅速渗透到身体各处,进而通畅气血,交通心肾、平衡阴阳。

有失眠顽疾的人通过连续几天踩豆,可以舒畅心情,情绪安定,然后就能够睡个好觉了。对于失眠情况特别严重的人,建议再辅以药物干预,便可以收到事半功倍的效果。

需要提醒的是,赤小豆、淮小麦可以重复利用好几次,不需要每次都更换。踩完豆后,假如再用热水泡10分钟脚,效果更好。

另外,失眠者还应该注意起居有时,养成良好的睡眠习惯,保持心情愉悦,不要思虑过度,睡前别做剧烈的运动,不要熬夜追剧,晚餐别过饱过饥,睡前不要喝浓茶咖啡,记得并且做到这些才会让我朋友们更好的入眠。